習慣是很可怕的東西，你連續幾天甚至幾個月都在加班趕項目，當某一天項目終于完成了，你可以準時下班的時候，能夠準時下班你反而會感覺很奇怪，會產生一種像做了賊的感覺。或者你剛剛到了一家新公司，你在一天的無所事事中，終于等到了下班的時間，當你雀躍地想要收拾東西走人的時候，你發現，大家根本沒有已經下班了的自覺，還在埋頭苦干。作為新人的你，肯定不敢先走。

到底為什么你不敢理直氣壯地下班呢？

1.跟公司的假設產生沖突
首先這樣的心態肯定跟企業文化有關，我們說企業文化是組織一貫行為的副產品，是企業中各種群體在長期的生產工作，生活及經營實踐中逐步形成的一種與企業價值觀相統一的傳統習慣、心理趨向和文化定式。通常情況下，這種習慣和文化定式都是大家默認遵守的潛規則。

同時，企業文化也創造了很多假設，如果一家公司有這樣的假設：加班就意味著對工作更大的付出！那么當你沒有匹配這種假設時，你就會產生像做賊一樣的感覺。

假設是什么意思呢？是我默認這樣做是對的，或者我假設這樣做是主流的，那當你處于非主流狀態的時候，自然就跟它不匹配了，而不匹配就會產生痛苦。關于這點在廣告公司工作的人是比較有體會的，很多廣告公司雖然名義上說是朝九晚五的制度，但是在實際執行的時候多數都是中午或下午上班，然后晚上加班奮戰的狀態，這個時候一個習慣了規律時間上下班的人如果入職了廣告公司就會極其的痛苦，為什么？因為他認知中的工作模式跟這家企業或者這個行業的默認假設是完全沖突的。

2.工作所產生的價值感不足
排除文化的限制原因之外，其實還有一個重要影響因素來自于你內心對于工作的價值產生的不滿足感。這種不滿足感或多或少會讓人有點空虛。如果你覺得自己的工作是很有成就的，你真的在這個崗位上是能夠超越這個崗位對你的要求的，大可不必有做賊的感覺，瀟瀟灑灑的走又如何？

但當你的工作價值沒有很好的體現，無形中產生了空虛感時，看到大家還在工作，你對于自己要準點下班這件事就會產生一種忐忑感。如果是這種情況，那么你要重新審視一下自己的工作價值，把問題回歸到“如何讓自己創造出超出崗位所要求的工作價值”上面來。

3.為了融入大環境
人的本質是社會關系的總和。任何一個人想要脫離團隊和組織獨善其身是挺難的一件事情，對于我們中絕大多數人而言，個人的成就跟他融入社會、融入團體的程度成正比。

所以說也不妨試著從團隊的角度去看待這件事情，這種加班本身是工作的意義？是團隊協作的需求？還是企業文化的導向？有的時候可能你的工作很有價值，你完成的也確實很有效率，但是出于對團隊的感情和團隊的融洽度考慮，愿意與大家保持步調一致也不是一個選擇。

不管是因為什么，要么不加班，要加班就要明白自己為什么而加。既加之，則善待之，讓你的加班有意義！做那個開著空調，蹭著公司的網，加著班提升自己的人，而不是吃著宵夜，放著音樂，擰著眉毛痛苦糾結，最后落得一個大腦空虛，心情抑郁，又攢了一身油脂肥膘的人。