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作為一個成熟的職場人,如何面對消極情緒?

添加時間:2019-04-03 09:35:22
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作為一個成熟的職場如何面對消極情緒?人們把消極心理當(dāng)做一劑毒藥,因為你一旦有了對上司或同事有了抵觸心理,就會外露在言行舉止上,而這種情感的外露會讓同事感受到的讓你陷入一種孤立無援的狀態(tài)。

這種逆反的心理,很容易在職場新人中表現(xiàn)出來,大多數(shù)時候因為一個社會環(huán)境問題的原因,老員工很可能會“欺負(fù)”新來的,而上司也會通過指派“活”的方式來考驗?zāi)恪_@個時候如果你不夠成熟,沉不住氣,與他們對著干,吃虧往往都是你自己。

這種抵觸心理其實就一種逆反心理在職場中的具體表現(xiàn),為什么會出現(xiàn)這種情況呢?原來,當(dāng)我們在遇到困難,遇到壓力的時候,我們都要趨利避害的這種心理,這是人的一種本能。但是并不是每一般個人在職場上面對壓力的時候,都采取這種抵抗的這種心態(tài),都有這種逆反的心理。通常那些比較自我的人容易在這種環(huán)境下出現(xiàn)這樣的心理。

在職場上,這種逆反的心理,最大的一個危害,就是讓你永遠(yuǎn)也無法長大,你始終不能超越自己。因為你在工作中,你不愿意服從別人的安排,不愿意配合同伙的合作。但面對上司所布置的工作任務(wù),你又要必須完成,可你自己有時候一個人是無法完成的,你需要幫助。但是你不想低頭,你無法全身心地投入工作,因為腦子里還充斥著抵觸的情緒。這樣的話,當(dāng)你每次都有類似壓力或困難的時候,你卻不能很好地克服這種困難或壓力。久而久之,你是得不到自我成長的。可以這么說,強(qiáng)烈的抵觸心理,是職場成長中一個強(qiáng)大的阻礙。

其實,很多人心里十分清楚自己處在這種逆反心態(tài)下,但卻不知道如何改變,做點什么來讓自己平靜下來。

第一,冷靜,平復(fù),冷靜。當(dāng)人的情緒產(chǎn)生的時候,全身的血液都加速流動,如果在這個時候不知道壓制自己,很可能你會說出不該說的,做出不該做的。這時候需要做的是認(rèn)清一個事實,自己到底想不想繼續(xù)做了?如果不想了,從人道主義出發(fā),個人覺得可以發(fā)火,因為負(fù)性情緒及早釋放的好;如果還想做下去,那你就必須想辦法讓自己冷靜下來。你可以選擇出去抽根煙冷靜一下,平復(fù)自己的情緒,理順自己的思路,然后冷靜地處理這件事情。在我看來,能夠冷靜處理自己不愿意做的事情是一種成功,因為那需要極大的勇氣。

第二,直接去溝通。這種溝通不一定能產(chǎn)生效果,但可以緩解你當(dāng)時的情緒。你做出溝通了,別人肯定給你一定的反饋,這些反饋可以消除你心中的疑慮,也可以作為你解決問題的參考。

其實,怎么說呢?產(chǎn)生這樣的心理,并非都是個人原因,管理也有問題。主管與員工之間時常處于信息不對稱的狀況,許多的信息或是事實只有主管知道,員工卻是一無所知。這會讓員工覺得不公平,更會對改變本身產(chǎn)生質(zhì)疑。

根據(jù)心理學(xué)家多年的研究,相對于結(jié)果本身,人們更在乎結(jié)果產(chǎn)生的過程。這源自于人性的基本需求,人們總希望被視為獨立的個體對待,希望別人能尊重他們的想法和感受。因此,過程的公平與否非常重要。

所以,作為一個成熟的職場人,你應(yīng)該明白很多事情本來就不是我們想象的那樣,如果要想獲得自己想要的,有時候必須要忍耐,學(xué)會冷靜思考和對待!

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