幾乎所有的心理疾病和人格缺陷都是緣于不自信，缺乏自信的人會(huì)蔓延出一系列的問(wèn)題，比如說(shuō)偏激、怯懦、多疑、狹隘、冷漠等等。

　　那么人怎樣才能擁有自信呢?實(shí)際上，自信不僅僅是一種自我激勵(lì)的口號(hào)，也不僅僅是一種良好的的自我感覺(jué)，而還應(yīng)是一種可以操作的能力。這種能力的范疇很廣，包括處世能力、語(yǔ)言能力、學(xué)習(xí)能力、動(dòng)手能力等等。

　　自卑者在許多能力上是表現(xiàn)得欠缺的。由于能力不強(qiáng)，就懼怕困難，擔(dān)心失敗，消極逃避，自卑畏縮，乃至產(chǎn)生了種種心理障礙。因此自卑者應(yīng)該通過(guò)努力和奮斗，有意識(shí)地鍛煉和提高自己的各種能力，讓自信的心態(tài)和能力的提高為一種互相促進(jìn)的良性過(guò)程。惟有此，自信訓(xùn)練才真正地建立起來(lái)。

　　可以說(shuō)，奮斗是自卑轉(zhuǎn)化為自信的最重要的途徑。然而在現(xiàn)實(shí)中，自卑者卻常常很難進(jìn)入奮斗過(guò)程中，因此建立自信也就無(wú)從談起。有的人怕進(jìn)入奮斗過(guò)程遭遇失敗，有的人缺乏奮斗的動(dòng)力，有的人缺乏奮斗的耐力，更有的人存在著對(duì)奮斗認(rèn)識(shí)的觀念誤區(qū)。

　　有位非常自卑的年輕人，向我提了她的一個(gè)疑問(wèn):“人們老說(shuō)要奮斗,要奮發(fā),要努力,要每天比別人多做一點(diǎn)事情。但是,我卻懷疑奮斗到底有沒(méi)有什么意義。比如，我有一個(gè)同學(xué)考上了清華大學(xué),所以我覺(jué)得我的人生沒(méi)希望,活得沒(méi)希望了,因?yàn)閺男∥揖秃退粯拥?可她現(xiàn)在那么好了,而我呢,哎……那你一定會(huì)說(shuō),你也可以考呀,只要你比別人努力一百倍,一千倍，你也肯定可以考上的。但是,我就真的要這么努力嗎？我的命怎么這么苦啊?我就要比別人多努力一百倍,一千倍才能得到別人努力一倍就得到的東西嗎？那個(gè)考上清華的同學(xué),其實(shí)并不是很很努力的呀,她以前在家讀高中時(shí),晚上看書(shū)到9點(diǎn)就睡了。

　　我想想自己從小,受的教育都是勤奮刻苦。但是我又得到什么了呢?我有時(shí)真為自己覺(jué)得不值啊。我并不反對(duì)奮斗,但是我就想問(wèn),就因?yàn)槲覜](méi)本科文憑,我就要比他們努力一百倍,一千倍嗎？就因?yàn)槲覜](méi)有生在富貴家,我就要比他們努力一百倍,一千倍嗎？?就算我得到了,又怎么啦?別人不努力也得到啦?我有什么意義?我并不是要和別人比,我就是會(huì)氣,為什么別人那么輕松也得到了呢?為什么別人就不用奮斗呢,不用受苦呢?”

　　關(guān)于這類(lèi)奮斗的疑惑，我是常常遇到，通常可以概括為下述幾點(diǎn)“奮斗無(wú)用論”:我以前奮斗過(guò)，但沒(méi)有用；社會(huì)上都憑關(guān)系背景，我?jiàn)^斗又有什么用；我和別人已差的很遠(yuǎn)了，再怎么奮斗也沒(méi)用了；我自己一無(wú)是處，光憑奮斗根本不行。

　　那么，應(yīng)該怎樣看這位女孩對(duì)奮斗意義的困惑呢？

　　首先，奮斗不光是手段，本身也可以是一種幸福的姿勢(shì)。但是，上面對(duì)奮斗的意義有疑惑的女孩，對(duì)于奮斗的真正含義的理解就有一定的誤差,她認(rèn)為奮斗就是痛苦的,是在受折磨,比如她提到了她的考上清華的那個(gè)同學(xué),并不是很很努力,她以前在家讀高中時(shí),晚上看書(shū)到09點(diǎn)就睡了。我想她可能只是看到了這個(gè)同學(xué)并不是很痛苦地在學(xué),而是一種愉快的狀態(tài),因此,她覺(jué)得她的同學(xué)沒(méi)有奮斗。

　　其實(shí)，我們對(duì)“奮斗”應(yīng)該有更深入的理解，它不是為了成全某個(gè)功利的目的，它本身就意味著激情、快樂(lè)與自豪，意味著收獲與贈(zèng)與。這樣的“奮斗”，能吸引人始終含辛茹苦，甚至九死無(wú)悔。

　　第二，對(duì)于她的第二種說(shuō)法,即“社會(huì)上都憑關(guān)系背景，我?jiàn)^斗又有什么用”，而人的心理常常容易受到傷害的原因之一，就是要求事事都應(yīng)合理公平。其實(shí)，把也上盡可以充滿著公平作為一種人類(lèi)的理想而共同為之奮斗是應(yīng)當(dāng)?shù)模舭压疆?dāng)成現(xiàn)實(shí)的，必然則是幼稚。因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)世界不可以存在著絕對(duì)的公平。生長(zhǎng)在貧困偏遠(yuǎn)山區(qū)的孩子沒(méi)有城市孩子那種自然享受教育權(quán)利的公平，因而才有了希望工程呼吁，長(zhǎng)得較丑的女孩一般都得不到漂亮女孩所常常受到的殷勤和照顧，那么她們也會(huì)感嘆造物主在賜人容貌上的不公平。

　　此外，不少青少年遇到不公平的事，往往愛(ài)發(fā)發(fā)牢騷，抱怨，通就事事，甚至有的人還愛(ài)以“不公平”做為自己消極無(wú)為，逃避現(xiàn)實(shí)的一種托詞，由于不努力，而只會(huì)抱怨，結(jié)果表失了許多命運(yùn)轉(zhuǎn)變的機(jī)會(huì)。

　　第三，有的人總是想證明自己的，他們把眼睛盯著別人，這類(lèi)人以別人的成績(jī)?yōu)槌叨龋允欠駪?zhàn)勝了別人定榮辱。如果別人一有成就，就覺(jué)得自己被遠(yuǎn)遠(yuǎn)拉下了，奮斗也覺(jué)得沒(méi)什么意義了。這樣的人，只把豐富的人生定為一個(gè)目的，那便是要比別人強(qiáng)，比別人更成功。

　　實(shí)際上，人人生最重要的目的，是要通過(guò)努力和奮斗來(lái)發(fā)展自己。發(fā)展自己的人往往立足于自己的事業(yè)，建立對(duì)自己適合的目標(biāo)，他們?cè)诔鋵?shí)和提高自己的同時(shí)，享受自己奮斗的樂(lè)趣。不以物喜，不以己悲，不以外界的好惡評(píng)定自己的成績(jī)。他們?cè)诎l(fā)展自己的過(guò)程中，通常考慮的是，他們做的事是否適合自己，是否有興趣，是否有價(jià)值。

　　總之，很多自卑感很強(qiáng)的人，往往沿著一種這樣的思路考慮問(wèn)題：“因?yàn)槲也恍小晕也蝗プ觥艺娴牟恍邪桑　薄Ｈ绻軗Q為：“因?yàn)槲也恍小晕乙颖杜Α袆?dòng)起來(lái)→我變得越來(lái)越行了！”，就會(huì)走出自卑的泥潭，在漫長(zhǎng)的人生的道路上，留下堅(jiān)實(shí)的足跡。

　　人的命運(yùn)蘊(yùn)藏于他的靈魂之中。其實(shí)一個(gè)人一切行為都出發(fā)于他最根本的信念，即使這個(gè)信念是錯(cuò)誤的。但一切一切的行為在他的世界里也是很合乎邏輯的、無(wú)懈可擊的。所以，就算給他的方法論施以各種指導(dǎo)，而心靈反饋回來(lái)的信息依然是扭曲的。就像有的學(xué)生，即使知道了學(xué)習(xí)的捷徑，可他的根本理念是錯(cuò)誤的，他不愿努力，那他還是會(huì)說(shuō)“我不行”。

　　所以，消除自卑的關(guān)鍵在于承認(rèn)自卑，承認(rèn)自己的實(shí)力不行，但不甘于自卑，也不甘于自己的實(shí)力不行。要靠自己的行動(dòng)建立起自己獨(dú)將的人生價(jià)值。活著，就必須正視和奮斗，不然，人生便難以超越和升華。