職場中，人和人之間的溝通是很重要的。積極有效的溝通可以為職場人營造融洽的工作氛圍、打造良好的人脈關系，有利于個人的職業生涯發展。那么如何進行人際溝通，人際關系溝通有哪些技巧呢，今天小編為您總結了一下。

　　一、尊重他人。

　　只有給予對方尊重才有溝通，絕不口出惡言，才能形成一種信任的氣氛，從而使彼此之間的溝通更容易奏效。

　　二、把話講出來。

　　遇到問題的時候要及時進行溝通，把話講出來，尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。批評、責備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。

　　三、不說不該說的話。

　　如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，甚至于還可能造成無可彌補的終生遺憾哩！所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔，但是完全不說話，有時后也會變得更惡劣。

　　四、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定，要學會進行理性的溝通。

　　情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明，尤其在情緒中，很容易沖動而失去理性，尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、沖動性的決定，這很容易讓事情不可挽回，令人后悔無論任何情況下要盡量保持理性，進行理性的溝通，如果只是進行爭執，最后事情的溝通結果也不會是好結果。

　　五、覺知。

　　不只是溝通才需要覺知，一切都需要。如果自己說錯了話、做錯了事，如不想造成無可彌補的傷害時，最好的辦法是什么。我錯了，這就是一種覺知。

　　六、承認我錯了。

　　承認我錯了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉化溝通的問題，就一句，我錯了。勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，開始重新思考人生，甚至于我是誰？在這浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是我，如果有人不尊重我、打壓我、欺負我或侮辱我時，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏淚一點的，離家出走還算什么，死給你看的例子都屢見不鮮！

　　七、說對不起。

　　說對不起，不代表我真的做了什么天大的錯誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有轉彎的余地，甚至于還可以創造天堂。其實有時候你也真的是大錯特錯，死不認錯就是一件大錯特錯的事。

　　八、耐心。

　　等待唯一不可少的是耐心，如果沒有轉機，就要等待，有志者事竟成。