前些天看到同事總是一副怨氣沖天的樣子，讓人難以接近，也不知道她發生了什么事，做啥都提不起勁，有一次還跟小編說想離職。小編也是覺得挺驚訝，覺得領導對她也是挺認可的，工作又認真，怎么就提出了離職的想法呢？她說感覺自己好累，可能大家都覺得她能夠把事情都很快的完成，所以很多同事都會把自己手頭上的工作丟給她，但其實她是不想去做的，又不好意思拒絕，偶爾幫助一兩次沒關系，但是長期如此，都快崩潰了。

　　這下小編知道問題在哪里了，那就是這同事總是充當老好人的角色，自己的工作都沒有完成，又沒辦法拒絕別的同事的請求。這樣久而久之，幫別人做完事情了，而自己的工作只能是加班時間來完成。也難怪同事最近的情緒不太對勁。我也跟同事進行了一段時間的心理輔導和溝通，我讓她堅持這三點，相信很快大家也就不會來打擾她，同時她也不會得罪別人，也不會有離職的想法。

　　首先第一點就是認清自己到底是為了誰工作，誰給你發工資。你來職場工作，不過是為了賺錢、養家糊口或者來實現自己的計劃和目標的。而不是來幫助別人，當活菩薩普度眾生的。所以只要你認清楚自己是為了誰工作，那么就會懂得拒絕別人的一些請求了。

　　第二點就是拒絕別人又感覺焦慮不安。其實很多人都會有這樣的心態，這就是玻璃心，生怕拒絕了別人，別人會在背后說自己壞話，甚至孤立自己。那么我們在拒絕的時候可以委婉一點，比如同事讓你幫她寫一份策劃案，你可以說，不好意思，黃總急著要新的方案計劃，你請教一下別的同事吧。如此，懂得看眼色的同事也就不好意思纏著你了。記住不要太過著急的拒絕，委婉點，透露兩個重要的點，第一就是我手頭上還有工作，第二就是你可以去找別人，這樣就完美的解決問題了。

　　第三點就是多聯系多溝通。像經常遇到那種總是讓你幫忙的同事，你可以抽空跟他們溝通一下，先維護好彼此的關系，然后你有空也可以幫忙，但是你沒空的時候就要懂得表明自己的態度，因為自己還有事情，不是自己工作范圍內的求助是可以拒絕的，相信同事也能夠理解。